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Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden
das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik
Author:
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Low, Steven (author)
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Statement of Responsibility:
Steven Low
Year:
2018
Publisher:
München, riva Verlag
Media group:
Buch
Branch | Locations | Status | Reservations | Due date | Floor plan |
Branch:
Hauptstelle
|
Locations:
Ybo
Low
|
Status:
available
|
Reservations:
0
|
Due date:
|
Floor plans:
Floor plan
|
Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen
Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch planen und durchführen und Ihren Körper angemessen auf die Belastungen vorbereiten, zeigt Ihnen Steven Low mit diesem umfassenden Leitfaden.
Handstand, Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge und mehr – Hunderte von Übungen ohne Geräte, an Turnringen oder Stangen, an der Wand, am Boden, auf Stufen oder Stühlen werden in Bild und Text erklärt. Detaillierte Hinweise zur Technik, zu den jeweiligen Schwierigkeitsgraden und Progressionen ermöglichen es Ihnen, egal ob Einsteiger oder Profi, ein Programm zusammenzustellen, das Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen entspricht. Informationen zum Umgang mit Übertraining oder Verletzungen, eine fundierte Einführung in die Trainingsgestaltung sowie Tipps zur Leistungssteigerung helfen Ihnen, Ihr Workout weiter zu intensivieren.
Wissenschaftliche Grundlagen, ausführliche Beispielprogramme und effiziente Praxisanleitungen – diese Trainingsbibel enthält alles, was Sie für ein erfolgreiches Bodyweight- und Gymnastiktraining wissen müssen.
Statement of Responsibility:
Steven Low
Medium identifier:
BS - Sachbuch
Year:
2018
Publisher:
München, riva Verlag
Articles:
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Classification:
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Ybo
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ISBN:
978-3-7423-0426-1
Description:
1. Auflage, 477 Seiten, Illustrationen
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Language:
Deutsch
Original title:
Overcoming Gravity
Media group:
Buch