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Fit & stark mit Sophia
erfolgreich trainieren ohne Geräte
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Thiel, Sophia (author)
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Statement of Responsibility:
Sophia Thiel
Year:
2018
Publisher:
München, ZS Verlag
Media group:
Buch
Branch | Locations | Status | Reservations | Due date | Floor plan |
Branch:
Hauptstelle
|
Locations:
Ybk
8
Thie
|
Status:
available
|
Reservations:
0
|
Due date:
|
Floor plans:
Floor plan
|
Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht.
Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann – je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt.
Statement of Responsibility:
Sophia Thiel
Medium identifier:
BS - Sachbuch
Year:
2018
Publisher:
München, ZS Verlag
Articles:
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Classification:
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Ybk 8
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ISBN:
9783898839105
Description:
2. Auflage, 181 Seiten, Illustrationen
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Language:
Deutsch
Original title:
Fit & stark mit Sophia
Media group:
Buch