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Einfach richtig älter werden
nur 5 Alltagsübungen täglich halten uns fit
Statement of Responsibility:
Petra Schreiber-Benoit
Year:
2020
Publisher:
Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Media group:
Buch
Branch | Locations | Status | Reservations | Due date | Floor plan |
Branch:
Hauptstelle
|
Locations:
Ybk
8
Schre
|
Status:
available
|
Reservations:
0
|
Due date:
|
Floor plans:
Floor plan
|
Einige wenige Alltagsübungen helfen uns, gesund zu altern und fit zu bleiben. Das Buch basiert dabei auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Das Geheimnis: Bei diesem kleinen, täglichen Training werden immer ganze Körperketten trainiert und nicht nur einzelne Muskeln. So erzielt man in kurzer Zeit einen maximalen Effekt.
Alle Übungen werden zunächst einzelnd anhand von Fotos erklärt. Danach stellt die Autorin einzelne Übungen zu Miniprogrammen zusammen.
Darüber hinaus bietet das Buch die Möglichkeit, Videosequenzen per QR-Code abzurufen. Ernährungstipps, z. B. die Herstellung von grünen Smoothies, runden das Buch ab.
Statement of Responsibility:
Petra Schreiber-Benoit
Medium identifier:
BS - Sachbuch
Year:
2020
Publisher:
Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Articles:
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Classification:
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Ybk 8
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ISBN:
978-3-8403-7726-6
Description:
318 Seiten, Illustrationen
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Language:
Deutsch
Original title:
Einfach richtig älter werden
Media group:
Buch