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Tone your Body

Pilates Home-Workouts
Author: Search for this author Hollmann, Lena (author)
Statement of Responsibility: Lena Hollmann
Year: 2023
Publisher: Hamburg, Gruner u. Jahr
Media group: Buch
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Branch: Hauptstelle Locations: aktuell Status: borrowed Reservations: 0 Due date: 6/18/2024 Floor plans: Floor plan

Content

In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena‘s Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche.
Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst.
 
Also: Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!

Details

Author: Search for this author Hollmann, Lena (author)
Statement of Responsibility: Lena Hollmann
Medium identifier: BS - Sachbuch
Year: 2023
Publisher: Hamburg, Gruner u. Jahr
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Classification: Search for this systematic Ybl
Subject type: Search for this subject type aktuell
ISBN: 978-3-517-10309-9
Description: 1. Auflage, 224 Seiten, Illustrationen
Tags: Pilates
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Language: Deutsch
Original title: Tone your Body
Media group: Buch