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Pilates - Die Anatomie verstehen

mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ward, Tracy (Verfasser)
Verfasserangabe: Tracy Ward ; Übersetzung : Anke Wellner-Kempf
Jahr: 2022
Verlag: München, Dorling Kindersley Verlag GmbH
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteiger*innen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, Beckenboden und Rumpf effektiv und sicher trainiert.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ward, Tracy (Verfasser)
Verfasserangabe: Tracy Ward ; Übersetzung : Anke Wellner-Kempf
Medienkennzeichen: BS - Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: München, Dorling Kindersley Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybl
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ISBN: 978-3-8310-4630-0
Beschreibung: 223 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Pilates
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Wellner-Kempf, Anke (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Science of Pilates
Mediengruppe: Buch